Kinder, Snacks, Schule und Freizeit

Heute suchen wir mehr denn je nach leichten und gesunden Lebensmitteln , die wir einfach in unserer Küche zubereiten können. Deshalb haben wir eine Reihe von Rezepten/Ideen für Snacks für Ihre Kinder zusammengestellt.

Die Snackpause ist für Kinder eine entscheidende Zeit, um ihre Energie wieder aufzutanken und neue Kraft für ihre täglichen Aktivitäten zu tanken.

Wir sollten unseren Kleinen leichte, nahrhafte Kost anbieten und schwere, fettreiche Snacks vermeiden. Außerdem sollten wir darauf achten, die Portionen nicht zu groß zu machen, denn Snacks sind eine Ergänzung und keinesfalls ein Ersatz für eine normale Mahlzeit.

Die Eigenschaften, die ein guter Snack haben sollte, lassen sich in drei Punkten zusammenfassen:

1) Mäßig - auf die Portionsgrößen achten;

2) Achten Sie auf die richtige Portionsgröße – kontrollieren Sie Ihre Kalorienzufuhr und vermeiden Sie kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke zu Ihrem Snack;

3) Abwechslungsreich – bieten Sie immer verschiedene Geschmacksrichtungen an;

Es ist wichtig, auf die Mehlsorte zu achten. Wählen Sie handwerklich hergestellte Mehle, die durch langsames Vermahlen gewonnen werden und Weizenkeime enthalten, da diese leicht verdaulich und glutenarm sind.
Hier sind einige Ideen, viele weitere werden im Laufe der Zeit hinzukommen.