Meine Laktoseintoleranz veranlasste mich, nach alternativen und gesünderen Rezepten zu suchen.
Diese Woche habe ich vegane Orangen-Schokoladen-Muffins gebacken, einfache Leckereien, die in wenigen Minuten fertig sind und sich perfekt zum Frühstück eignen.
Meine Laktoseintoleranz veranlasste mich, nach alternativen und gesünderen Rezepten zu suchen.
Diese Woche habe ich vegane Orangen-Schokoladen-Muffins gebacken, einfache Leckereien, die in wenigen Minuten fertig sind und sich perfekt zum Frühstück eignen.
Schwierigkeit
Einfach
Vorbereitung
7 Minuten
Kochen
20 Minuten
Dosierungen für
3 Portionen
Geeignet für
Gemüse
Was die Zutaten betrifft:
•Orangensaft, perfekt, weil Orangen eine saisonale Frucht sind.
•Dinkelmehl, reich an Ballaststoffen, B-Vitaminen und Proteinen, einschließlich der essentiellen Aminosäure Methionin,
•Vollrohrzucker, kalorienärmer als raffinierter Zucker,
•Sonnenblumenkernöl, um dem Kuchen eine weiche Konsistenz zu verleihen.
Heizen Sie den Umluftofen auf 180°C vor und legen Sie die Papierförmchen in die Muffinform.
Dinkelmehl, Vollrohrzucker, Backpulver und Orangenschale in eine Schüssel geben und vermischen.
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Gießen Sie Saft und Öl in einen Messbecher und vermischen Sie alles.
Die flüssigen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mit einem Schneebesen verrühren. Sobald die Mischung glatt ist, die Schokoladenstückchen unterrühren.
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Gießen Sie die Mischung in die Muffinförmchen und füllen Sie diese zu 2/3, backen Sie sie 20 Minuten lang.
Nehmen Sie sie aus dem Ofen und lassen Sie sie abkühlen. Sobald sie kalt sind, bestreuen Sie sie mit Puderzucker und servieren Sie sie.
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